为深入普及科学健身理念，切实提升社区居民健康素养，倡导文明健康生活方式，7月6日上午，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进丽水街道赵园社区，开展以“科学运动与健康素养”为主题的科普讲座。
活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。本次讲座旨在引导居民树立主动健康意识、养成科学健身习惯，以日常小行动筑牢健康大根基，共享幸福美好生活。
讲座中，巡讲专家邹雨晴围绕科学运动核心知识展开细致讲解。她指出，科学运动并非盲目多动，而是结合个人健康状况、遵循科学原则的健康活动，坚持科学运动可有效增强免疫力、维持健康体重、改善睡眠质量、缓解身心压力、降低慢性病发病风险。她还向居民普及了通俗易懂的“1357”运动黄金准则，详细讲解运动频率、时长、强度的把控方法，强调运动前充分热身、运动后及时拉伸，需根据天气和身体状态灵活调整锻炼计划，杜绝过量运动、晨起空腹剧烈运动、带病运动等错误习惯。现场居民认真聆听、积极学习，主动对照自身日常运动习惯自查调整，纷纷表示收获颇丰，今后会坚持科学、适度、安全的运动方式。
本次科普讲座内容贴合居民日常健身需求、实用性强，有效帮助居民认识到日常不良运动习惯的危害，普及了科学、安全、健康的健身知识，进一步提升了居民的自我健康管理能力，让“爱运动、会运动、科学运动”的健康理念深入人心。
