为切实关注学生心理健康，引导学生正确认识情绪、科学调节情绪，2026年4月30日上午，罗山县回民小学周娟老师，为四年级全体学生带来了一堂生动有趣、干货满满的心理健康团辅课——《解锁情绪魔法，掌握快乐好心情》。周老师用游戏化、体验式的教学方式，帮孩子们化解情绪小烦恼，为阳光心灵保驾护航。
课堂围绕认识情绪—接纳情绪—调节情绪三大环节层层递进，贴合四年级学生认知特点，让抽象的情绪变得看得见、说得清、管得住。
暖身破冰 情绪猜猜猜
课堂伊始，周老师以“情绪猜猜猜”小游戏暖场，用生活化情境引导学生快速做出开心、生气、伤心、害怕等表情，在轻松互动中认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪，瞬间点燃课堂氛围，让孩子们自然走进情绪世界。
探索感知 我的情绪小怪兽
随后，周老师带领孩子们开启“情绪小怪兽”创作之旅，鼓励大家把最近最深的情绪画成专属小怪兽，用色彩与形状表达内心感受。小组分享环节，孩子们大胆展示作品、讲述情绪故事。周老师适时引导：情绪没有好坏之分，每一种情绪都有意义，悲伤、愤怒也值得被接纳，帮助孩子们放下心理负担，学会与所有情绪和平共处。
魔法赋能 学会调节情绪
当情绪小怪兽“失控”时该怎么办?周老师带来两大实用“情绪秘籍”，手把手教孩子们自我调节。
①冷静呼吸法：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，全体同学跟随练习，快速掌握平复心情的小技巧;
②转念魔法：结合校园真实情境，引导大家换角度思考问题，用积极想法化解负面情绪，在讨论与实践中学会灵活应对情绪困扰。
总结升华 做情绪小主人
最后，周老师带领孩子们回顾课堂内容，鼓励大家把情绪调节方法用在学习生活中，做自己情绪的小管家。轻松有趣的团辅课在欢声笑语中结束，孩子们收获满满，脸上洋溢着自信的笑容。
关注心灵，向阳成长。本次心理健康团辅课，不仅帮助四年级学生认识情绪、接纳情绪，更掌握了实用的情绪调节方法，为家校共育提供了有力支持。罗山县回民小学将持续推进心理健康教育常态化，用爱心与专业守护每一位学生健康快乐成长。
