当孩子的兴趣班被父母“安排”，当周末的娱乐计划被一口回绝，亲子间的“情绪小火山”是否一触即发呢?2025年11月9日，信阳市科技馆邀请市心研会骨干会员、心理咨询师、家庭教育指导师刘莹莹，在馆内开展了一场主题为《我的声音很重要——学会合理表达需求》的亲子交往心理课，为孩子们送上了一份超实用的沟通“说明书”。
“开心!伤心!无聊!兴奋!” 科技馆里，一个个小小的身影随着授课老师的指令变换着肢体动作，一场别开生面的“情绪温度计”游戏瞬间点燃氛围。孩子们用抱臂蜷缩、举手跳跃等生动肢体语言，将伤心、兴奋等情绪具象化，直观感受到情绪的“温度变化”。随后，四个贴近生活的亲子场景再现，让孩子们在沉浸式体验中，找到了情绪波动的核心——需求的满足与被否定。
情景剧《小明“红温了”》更是引发全场热议。面对父母的“学习指令”，小明的愤怒反抗与无效沟通，让孩子们看到了自己的影子。分组探究中，大家各抒己见，深入剖析亲子双方的需求，最终达成共识：硬碰硬只会两败俱伤，理性表达才是破局关键。
“三步沟通法”的解锁，成为了课堂的“高光时刻”。识别对方需求、明确表达自己需求、提出协商办法，简单三步骤，让孩子们学会了用温和而坚定的方式表达心声。在模拟练习中，孩子们两两结对，化身“沟通小使者”，在角色扮演中反复实践，将沟通技巧内化于心，用真诚与理性搭建起亲子沟通的桥梁。
课程最后，老师播放的家长们暖心的音频更是让课堂充满温情：“当孩子平静地说出计划时，我反而更愿意听听他的想法。” 这句朴实的话语，道出了亲子沟通的真谛——尊重与倾听，是拉近彼此距离的最佳方式。这堂心理健康课，不仅让孩子们学会了表达情绪、传递需求，更让亲子沟通有了温暖的方向。
成长路上，亲子间的误解与摩擦在所难免，但每一次有效的沟通，都是一次爱的升温。愿每一个孩子都能勇敢表达心声，每一对父母都能读懂孩子的情绪，让家庭成为充满理解与温暖的港湾。
