10月22日，信阳市浉河区妇幼保健院副院长、中医科著名医师胡光明再次受邀走进浉河区党校课堂，为学员们带来一场精彩纷呈的《中医体质辨识与养生》健康讲座。
讲座伊始，胡光明院长随机邀请了两位学员上台，现场为他们把脉问诊。“脉象如镜，映射五脏六腑之状态。”胡院长手指轻按，片刻间便精准说出了两位学员的身体状况及潜在健康隐患。体验者惊叹不已，连呼“太准了!”，现场气氛瞬间点燃，学员们对即将开始的中医课程充满了期待与好奇。
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?”胡院长以《黄帝内经·上古天真论》这一千古之问开启本次养生智慧之旅，引领学员们穿越时空，探寻健康长寿的真谛。
课堂上，胡院长将上古之人的养生智慧与当代人的生活方式进行鲜明对比，从饮食、作息、情志、运动等多维度解析古今养生差异，指出现代人早衰的根源在于“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。
胡院长重点讲解了中医的“节律养生”理念，强调人应当顺应四时阴阳变化，遵循自然规律来安排起居作息。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”，他引经据典，将《黄帝内经》中深奥的养生哲学转化为通俗易懂的实用知识，令学员们受益匪浅。
在体质辨识环节，胡院长详细讲解了九种体质的特征及辨识方法，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。他结合临床案例，生动阐述了不同体质与疾病的对应关系，并提供相应的养生调理方案。
“了解自己的体质，就如同掌握了健康的密码，”胡院长强调，“体质是可调的，通过适当的养生方法，可以改善偏颇体质，达到防病治病的目的。”
整场讲座，胡院长引经据典，妙语连珠，将深奥的中医理论与日常生活紧密结合，课堂气氛热烈，学员们或凝神聆听，或认真记录，或踊跃提问。课后，众多学员纷纷就自身健康问题向胡院长咨询，胡院长一一耐心解答。
“胡院长的课既有文化底蕴，又实用接地气，”一位学员由衷赞叹，“原来《黄帝内经》的智慧如此贴近我们的生活，今天不仅学到了养生知识，更对中华优秀传统文化有了更深的理解。” 此次讲座是浉河区妇幼保健院践行“健康中国”战略、推广中医养生文化的具体行动。胡光明院长表示，今后将继续深入机关、社区、学校，传播正确的中医养生知识，让更多人受益于中医智慧，为提升民众健康素养贡献力量。
