9月26日，由平桥区科学技术协会指导，信阳市平桥区立德心理服务中心科普员在珍珠路街道办事处开展“做时间管理的小主人” 主题心理科普活动，辖区50名小学生参与其中，学习科学规划时间的方法。
活动伊始，科普员叶磊以“我的时间去哪儿了”和“一分钟有多长”互动游戏切入，引导学生分享日常时间分配困惑，进而提出“我的时间我做主” 理念，鼓励学生主动掌控时间分配权。
为让时间统筹方法更易理解，导师结合实例讲解：“煮鸡蛋10分钟，穿上衣2分钟，穿袜子1分钟，穿鞋子1分钟，穿裤子1分钟，刷牙3分钟，洗脸2分钟，完成以上所有事情需要多少分钟?”同学们争抢回答自己的时间和计算方法，只有一名同学回答是10分钟，通过这个生活时间统筹案例，让学生知晓时间通过规划是可以达到最高效率的。
随后，科普员重点介绍时间管理四象限法，将事务分为四类并举例说明：“当天要交的作文是重要且紧急的事;每天背 10 个单词是重要不紧急的事;同学临时借文具是紧急不重要的事;无目的刷短视频是不紧急不重要的事。” 现场还组织学生动手分类日常事务，深化理解。
针对中小学生时间安排，科普员给出建议：小学生每日保证9-10小时睡眠，学习时段每45 分钟休息 10 分钟，预留 1-2 小时兴趣活动与体育锻炼时间，形成 “学习 - 休息 - 娱乐” 的良性循环。
活动尾声，同学们纷纷表示要根据学校制定的课程表来制定自己的学习、复习、娱乐的时间计划表，自己做自己的时间主人。平桥区科学技术协会的老师们还为每一位同学准备了一份学习礼物，鼓励同学们要好好学习，做时间管理的小主人，合理规划自己的时间，预防电子产品成瘾。
