6月12日，健康科普讲师房红霞走进新县康畈社区和胜利社区。作为2025年“体重管理年”系列宣传的重要一环，健康科普讲师房红霞通过趣味十足的“食物贴纸互动”，带领居民学习科学搭配一日三餐，助力健康体重管理。活动现场气氛热烈，吸引了众多社区居民参与。
“怎样吃才能既营养又控制体重?”活动伊始，房老师以通俗易懂的语言讲解了膳食平衡、热量控制等知识，并重点强调“三餐合理分配”的重要性。随后，她组织居民分组参与“食物贴纸搭配”游戏，大家通过选择谷物、蔬菜、蛋白质等不同类别的食物贴纸，动手设计健康三餐。
“原来早餐不能只吃馒头，加点鸡蛋和水果更均衡!”胜利社区居民李阿姨在房老师的指导下调整了自己的贴纸搭配方案。不少居民表示，这种互动方式直观有趣，更容易记住营养知识。
活动中，房老师还针对不同人群的需求给出个性化建议。例如，建议老年人增加优质蛋白摄入，提醒青少年减少高糖零食。社区工作人员感慨：“很多居民对体重管理存在误区，这样的科普既实用又接地气。” 房老师总结道：“体重管理不是短期节食，而是培养长期健康习惯。希望今天的互动能让大家从一餐一饭开始，吃出健康体魄。”
此次创新形式的科普宣讲，不仅提升了居民的健康素养，也为社区慢性病防控工作奠定了坚实基础。
