2025 年 6 月 6 日，第 30 个全国 “爱眼日” 如约而至。眼睛是心灵的窗户，是孩子们认识世界、感受美好的重要器官。光山县第三中心幼儿园在县教育局、县卫健委统筹指导下，联合弦山卫生院开展“爱眼日”系列活动。活动特邀光山县新时代眼科医生团队，为全园幼儿进行专业视力筛查，同时开展爱眼护眼知识科普宣传。
此次活动以“每个宝贝都是自己健康第一责任人”为核心理念，通过寓教于乐的方式，将科学用眼知识融入幼儿日常，助力护眼意识在孩子们心中生根发芽，切实筑牢儿童眼健康防护网。
爱护眼睛我们在行动
在此次爱眼护眼活动中，教师通过生动形象的图片、视频以及故事引入等形式，开展爱眼护眼主题教育活动，让幼儿深入了解眼睛的结构，引导幼儿在生活和学习时正确用眼，提高幼儿爱护眼睛的意识。
学做眼保健操
眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，可促进眼部血液循环，帮助放松眼部肌肉，增强眼部调节能力，缓解眼部疲劳。孩子们在老师的带领下，认真学习做眼保健操。
爱眼绘画
孩子们用手中的画笔描绘出一幅幅内容丰富、形式多样的爱眼护眼宣传作品，呼吁大家保护好自己的眼睛，让心灵之窗永远闪亮!
专业检查，呵护视力
专业的眼科医生走进幼儿园，为孩子们进行视力检查。医生叔叔阿姨耐心地引导孩子们进行视力测试，详细记录每个孩子的视力情况，并为老师们提供了个性化的护眼建议。
爱眼小贴士
调整作息保障睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的时间，充足的睡眠有助于缓解眼疲劳，家长应确保孩子的睡眠每天不少于8小时。
积极参加户外运动
户外活动可以有效预防近视的发生和发展，因此每天至少户外2个小时，让眼睛得到充分的休息和调节。
控制电子产品使用
每次使用电子产品时间应控制在1个小时内，避免长时间盯着屏幕;用眼一段时间后，应适当休息，让孩子远眺或休息几分钟，以缓解眼睛疲劳。
合理营养平衡膳食
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。蛋白质、维生素 A 等都是有益于眼睛的营养素。
富含蛋白质的食物：各种肉类、奶及奶制品、蛋类富含维生素 A 的食物：动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
定期进行眼科检查
儿童双眼视力3岁0.6、4岁 0.8、5岁及以上1.0为基本正 常。定期进行眼科检查可以及 早发现问题并采取相应措施， 建议每半年进行一次眼科检查。
密切关注眼健康，定期进行视力检查。在日常生活中要注意观察孩子是否有眯眼、歪头看东西、 频繁皱眉眨眼、揉眼睛、拉扯眼角或户外畏光等现象，出现以上情况家长要尽早带孩子检查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
