尊敬的家长朋友们：
您好!
感谢您一直以来对学校工作的理解和支持。随着信息化的高速发展，智能手机、电话手表等电子产品的普及，越来越多的孩子成为“低头一族”，不当使用手机已对其身心健康造成了很大的影响。为贯彻落实《教育部关于加强中小学生手机管理工作的通知》文件的要求，规范学生日常行为管理，促进学生身心健康成长，固始县第三小学特向家长及同学们推送加强学生手机管理小指南，希望家长引导同学们合理安排时间，积极进行体育锻炼，以饱满的精神状态面对校园学习生活。
不良影响
时至今日，网络成为人们生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域，部分学生沉迷其中，乐此不疲。学生沉迷于网络会出现哪些的不良影响?
01阻碍身体发育
经常低头玩手机会使颈椎长期处于前倾姿势，压迫脊椎，导致颈椎侧弯、颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势，进而引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
02对眼睛有伤害
长时间盯着手机屏幕，眼睛会因过度疲劳而出现干涩、酸胀、视力下降等问题。每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能会从1.0下降到0.5。
03耽误学习
容易使自控能力差的同学沉溺网中，不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习成绩直线下滑。有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的情况。
04被不良信息影响
网络良莠并存，容易接触不良网页，如色情、暴力等。又因为小学生辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。
05产生社交障碍、盲目攀比
过度依赖手机会减少与家人和朋友面对面交流的机会，导致社交技能退化，难以与他人建立深入、稳定的人际关系，甚至出现社交恐惧症。有的同学看别人有手机，便想不择手段的去购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道称，有的孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、偷亲人的钱的念头。
预防沉迷
01主题升旗仪式
为进一步促进学生身心健康发展，引导学生合理使用手机，培养健康的生活习惯，提高自我管理能力，优化育人环境，3月17日上午固始县第三小学全体师生齐聚操场，举行“拒绝手机沉迷 自律健康成长”主题升旗仪式。
升国旗 奏国歌
国旗下演讲
优秀学生代表：五(2)班李茉
她认为，长期使用手机不仅会对我们的身体健康造成损害，还会严重降低学习效率，影响心理健康，号召同学们争做“抬头族”，拥抱健康生活。
优秀班主任代表：李娅
手机虽带来便利，但却占据人们太多的学习和生活时间，使大家忽略了身边的美好。很多人沉迷手机虚拟世界，忽略了现实生活中面对面交流的温暖。李娅老师表示青春需奋斗，梦想待实现，不应让手机阻碍追梦。放下手机才能增加学习、陪伴家人、锻炼身体的时间，从而充实自我、感受亲情、拥抱健康。
领导讲话：教导处副主任黄燕
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天，我想和大家聊一个严肃而紧迫的话题——远离手机，专注学习。
这个话题不仅关乎我们的学习效率，更关乎我们的未来。同学们，请你们想一想：你身边是否曾经有同学或哥哥姐姐因为玩手机而忘记了作业?是否因为刷视频、打游戏而熬到深夜，第二天上课无精打采?是否因为沉迷手机，忽略了家人的关心，甚至对老师的教诲充耳不闻?如果有，那么请你们引以为戒：手机正在悄悄偷走他们的时间，他们的健康，甚至未来!
手机确实给我们带来了便利，但它更像是一把“双刃剑”。如果我们不能正确使用它，它就会成为我们成长路上的“绊脚石”。科学研究表明，长时间使用手机会导致视力下降、注意力不集中、记忆力减退，甚至影响心理健康。更可怕的是，一旦沉迷手机，我们就会失去对学习的兴趣，对生活的热情，甚至对未来的追求。
同学们，你们知道吗?那些在课堂上偷偷玩手机的同学，他们的成绩正在一点点下滑;那些熬夜刷视频的同学，他们的身体正在一点点透支;那些沉迷游戏的同学，他们的梦想正在一点点破碎。你们愿意成为这样的人吗?你们愿意让自己的未来被一部小小的手机毁掉吗?不!我们绝不能让自己成为手机的奴隶!我们要清醒地认识到，手机只是一个工具，它不应该成为我们生活的主宰。我们要学会控制手机，而不是被手机控制。
同学们，请做到以下几点：
1.学习时远离手机，远离看手机的家人：把手机放在看不见的地方，不去碰，不去想，专心听课，认真完成作业。
2.合理规划时间：每天使用手机的时间不超过30分钟，把更多的时间用在阅读、运动和与家人朋友的交流上。
3.培养健康兴趣：多参加户外活动，发展自己的兴趣爱好，让生活更加充实而有意义。
同学们，你们的未来掌握在你们自己手中。不要让手机成为你成长路上的“拦路虎”，更不要让一时的放纵毁掉你一生的梦想。让我们远离手机，专注学习，用行动证明：我们有能力掌控自己的未来!
最后，我想用一句话与大家共勉：“自律者出众，放纵者出局。”希望每一位同学都能成为自律的人，成为自己想成为的样子。
此次主题升旗仪式不仅进一步净化了学校的育人环境，还激发了学生们拒绝手机诱惑、自律健康成长的决心。接下来，学校将进一步完善手机管理的具体细则，将手机管理纳入学校日常工作范畴，努力营造积极向上的学习氛围，引导学生以更加专注的状态投入到丰富多彩的校园生活中，为自己青春画卷增光添彩!
02主题教育班会
为切实做好防范青少年沉迷手机游戏的教育工作，引导学生合理使用手机，减少对手机的依赖，有效维护身心健康，3月18日下午利用班会时间，固始县第三小学开展了“拒绝手机沉迷 自律健康成长”主题教育。
班会上，班主任通过展示数据和案例，介绍了手机在通讯、学习、娱乐等方面的重要作用。随后分析了过度使用手机的危害。同学们分享亲身经历，讲述手机如何分散学习精力、破坏睡眠质量、减少与家人朋友面对面交流等。引发了同学们对自身手机使用习惯的深刻反思，正向引导了同学们要减少对手机的依赖。
一起智慧管理手机
手机、平板电脑等电子产品，到底该如何规范使用?我们家长们也有很多的困惑，这里有几点建议与您分享!您可以根据实际情况引导孩子做出一些改变!
坚守原则底线，学会“温柔的坚持”
召开家庭会议，制定“家庭手机使用公约”，和孩子制定好规则，包括每周使用手机的时间、使用手机的前提条件、制定手机“禁区”(如手机不上饭桌、手机不上睡床、手机不进卫生间、与人沟通时不看手机)等，并让孩子做好书面保证。如果孩子违背了当初的规定，家长一定要坚守当初的约定，用温和的态度告诉孩子“你破坏制定的规则了”。只要坚守底线几次，孩子就会觉得你是有原则的，你的话也就有了分量，以后再和孩子商量其他事情的时候，就会顺利很多。
言传身教，做孩子的行为示范榜样
家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长们对于孩子手机的管理既需要强调规矩，也需要以身作则。家长们平时在与孩子相处的时候，除非必要的事务，其他时间尽量不要在孩子面前玩手机，尤其是刷抖音、打游戏等。家长们如果在孩子面前，树立一个好榜样，那么在管理孩子手机这个问题上也就多了一份底气;同时家庭的氛围是影响孩子身心发展的重要因素，孩子在优秀的家长的熏陶下，也会成为一个优秀的人。
疏导为先，引导孩子合理使用手机
手机上有许多新的信息，也有许多可以让学生误入歧途的不良内容。家长们应当引导孩子正确认识手机的工具价值。一味地禁止孩子使用手机是完全没有必要的，也是落后的管理方式。同时家长们应当关注孩子使用手机的情况，尽量减少孩子使用手机玩游戏的时间，注重网络安全，不在网上泄露任何个人及家庭的信息，遇到网络诈骗或没有把握的事情立即告诉家长，引导孩子合理使用手机。
管理好孩子的手机，不仅需要前面这些具体的操作方法，也需要一定的技术支持。家长不可能时时刻刻都跟在孩子身边，因此，必要的手机管控软件还是需要使用的。
关注心理健康，充实生活内容
家长要营造温馨和谐的家庭氛围，关注孩子心理健康，观察孩子情绪变化，走进孩子心灵，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
周末希望家长多陪伴孩子，积极引导孩子参与力所能及的家务劳动或社会公益活动。当孩子拥有充实而丰富的生活，就不会依赖手机这个“电子朋友”，就能减少对虚拟世界的过度依赖。
陪伴，
是最好的成长之约。
放下手机，
一起读书，一起聊天，一起种花……
一瞬间长大的孩子们，
每一刻都是珍贵的筑梦时光。
守护孩子们健康成长，
我们一起努力。
