随着社会工作节奏的加快以及人们生活方式的转变，从事低头工作的人群日益增多，这致使我们的颈椎“未老先衰”，颈椎病的发病速度急剧攀升，且发病年龄呈现出年轻化态势。为丰富广大村民的中医养生保健知识，倡导科学、文明且健康的生活方式，提升大家的自我保健意识，传播健康理念;11月8日，罗山县健康教育中心携手“罗山县健康教育大讲堂”的专家团队走进朱堂乡万河村，为村民举办了一场以《中医养生保健健康素养》为主题的健康科普知识讲座。
罗山县健康教育大讲堂县级巡讲团中青年梯队专家王道辉简介
讲座由罗山县健康教育中心的连锐锋同志主持。他首先向村民介绍了本单位的职能、本次讲座的目的以及巡讲专家。他向大家普及了饮食减盐、减油、减糖的理念，强调保持健康口腔、健康体重与健康骨骼的重要性，并传播“三减三健”核心信息，期望大家认真阅读，因为这对提升自身健康素养有着积极的推动作用。
颈椎病主要是由颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生、颈椎韧带钙化等因素引发。依据病因和症状的差异，颈椎病可细分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及交感神经型颈椎病等多种类别。随后，王老师重点围绕颈椎病的病因、危害、分型、症状表现、诊断方法、康复治疗手段及预防措施等方面展开详细阐述。颈椎病作为一种常见的颈部疾病，其症状涵盖颈部疼痛、僵硬、头痛、手臂麻木等。
颈椎病的治疗方法有哪些呢?当前，颈椎病的治疗手段丰富多样，首先是保守治疗，包括颈椎制动、牵引、推拿、针灸、理疗、药物治疗等。绝大多数颈椎病患者借助保守治疗能够取得良好的疗效，只有在保守治疗无效的情况下，才会考虑手术治疗。
1.推拿按摩：推拿按摩是中医治疗颈椎病的常用手段之一。凭借特定的手法与力度，推拿按摩能够调整颈椎的解剖位置，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张与痉挛，减轻颈椎压力。推拿手法包含揉、捏、按、推等，不过需在专业医师的指导下开展。
2.针灸治疗：针灸治疗颈椎病历史悠久且疗效确切。通过刺激特定穴位，针灸能够疏通经络、活血化瘀，缓解肌肉紧张与疼痛。常用穴位包括关元、风池、肩井、曲池等。针灸治疗颈椎病具有安全、无痛、无副作用等优势，在临床上应用广泛。
最后，王老师亲自示范，现场手把手地传授颈椎保健的穴位与分解动作，让村民们进一步学习颈椎病的预防方法，村民们纷纷表示收获颇丰。
讲座结束后，罗山县健康教育中心的工作人员为在场村民发放了“三减三健”健康宣传资料以及健康教育支持性工具艾防扑克牌，两种资料共计 100 余份。
本次讲座旨在强化村民对日常健康知识的认知，提升大家的保健意识，普及健康生活与科学养生知识，追求健全的人格、健康的心态以及健壮的体魄，从而实现家庭的幸福安康。
