在11月25日信阳学院开展了“解锁有效沟通，让人际关系更美好”的心理健康公开课活动，并组织师生共同观看。在这次活动中老师和同学们都感悟颇深。
大数据与人工智能学院
学院总结
2024年11月25日信阳学院组织全体辅导员教师及全体学生收看了省委教育工委、省教育厅举行的“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课，2024级学生利用晚自习时间在教室集中观看，其余年级在宿舍观看，大家在观看过程中反省自身，收获颇丰。
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师生共成长
李书林，大数据与人工智能学院，专职辅导员、二级心理辅导站站长，讲师。
本次心理健康公开课，为构建良好人际关系指明方向。“知识篇”所讲的五种人际沟通应对姿态，构建起交流风格的框架。“体验篇”通过体验各种沟通应对姿态，深度解析了姿态与情绪的关联。“实践篇”中同学们依次演绎了五种沟通应对姿态，突出了专注压力下一致性表达的重要性，一致性表达是突破沟通阻碍之法。
在日常交往中，诸多矛盾误解因沟通不善而起。通过学习后我明白，有效沟通需要各方洞察自身情绪需求并领会他人期待渴望，其核心在于心灵的贴近与理解。于校园及社会中，我们都应善用所学，以尊重包容、真诚理解作舟楫，在人际关系之海扬帆奋进，携手共赴美好人际关系的新境界。
土木工程学院
活动照片
接省委教育工委、省教育厅的《关于组织收看学习“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课的通知》通知，而后将消息发送到了学院心委群并组织各班级按时观看。本学院的各位心委以及干事在2024年11月25日晚上的23:00的前将截图统计完毕。
文学院
为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》的文件精神，加强全省大学生心理健康教育，2024年11月25日，省委教育工委、省教育厅委托洛阳理工学院开展“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课活动。根据学校的整体工作计划和安排，文学院组织全院师生观看心理健康公开课，主要采用集中观看和自主观看两种形式，邀请学生家长观看。
沟通是心灵的桥梁，是人们思想与情感的传达，此次心理健康公开课通过“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章帮助大学生察觉自己的情绪与需求，实现有效沟通，建立和谐的人际关系。
当前大学生宿舍矛盾频发，人际关系相处出现问题，很大原因在于缺乏正确的沟通技巧，不能、不会沟通。或着是以自我为中心，只关注自我需求，忽视他人需求。通过此次公开课，有利于帮助学生树立正确的沟通观念，掌握沟通的方法。
同学分享
马俊荷，文学院24汉语本02班学生，文学学生会心理健康部成员。
通过观看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”的心理健康公开课活动，我明白了五种人际关系沟通的应对姿态，如指责，打岔，超理智，讨好，和一致性在人际交往中的表现和影响。
在课程中角色扮演和互动环节中，比如在表演讨好这一状态时，讨好者是处于仰望对方的状态，会感到很累，进而会失去耐心和精力，而被讨好者刚开始会感到心安理得进而也会感到尴尬，这种局面就很难维持下去，不属于良好的沟通方式。相反，在表演一致性沟通时，双方是目光平视对方，内心是很平和，氛围相对自由放松的，此时双方身份是平等的，可以体会到尊重和接纳，这是一种良好的沟通模式。
在生活中每个人或多或少会使用到这五种方式的应对姿态，但如果我们想要实现沟通的有效与和谐，我们需要有意识的回到一致性的应对中来。
人生的幸福和成功离不开良好的人际关系，我们应该练习知行合一，掌握良好的人际关系。
理工学院
学院总结
11月25日晚，理工学院组织全体机械电子工程新生在理工楼601、508教室组织学生观看了“解锁有效沟通，让人际关系更美好”心理健康教育公开课，同时要求高年级学生在宿舍利用手机电脑等设备集体观看公开课。作为各班心理健康教育主题班会的重要内容，各班心理委员全程参与、精心组织，并在观看结束后提交了班会记录表。本次集中观看活动取得了良好的育人效果，学生参与热情高涨，进一步学习了解心理健康知识，学会正确有效的沟通方式，来改善自己的人际关系。
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老师有话说
路瑶，理工学院机械电子工程专业辅导员。
本次心理教育公开课是一场关于实现有效沟通、建立和谐人际关系的思政课，是一场关于学会人际沟通之旅。公开课通过生动的案例与实用的技巧，展示了有效沟通如何像一把钥匙，打开人与人之间理解与和谐的大门。它教会我在交流中不仅要倾听他人的言语，更要感知对方的情绪与需求，用同理心搭建桥梁。我学会了用清晰、正面的语言表达自己，避免误解与冲突，人际沟通中，五种应对姿态带来不同情绪体验。学会在压力下一致性表达，需觉察自我情绪与需求，同时理解他人期待，以实现有效沟通，构建和谐人际关系。总之，这堂课让我意识到，良好的沟通是人际关系的润滑剂，它能让我们的生活更加和谐美满。
美术与设计学院
学院总结
为了提高大学生的心理健康意识，2024年11月25日信阳学院积极组织学生及邀请家长全程观看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课，深受触动。本次心理健康公开课吸引众多人员参与学习。各班级积极组织，班级人员认真收看并记录要点。观看过程中，大家对有效沟通有了新认知，意识到其在人际关系里的关键作用。许多人反馈深受启发，将把所学运用到工作与生活中，以促进交流、减少误解，提升人际关系质量与协作效率。
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同学分享
我叫李佳欣，是美术与设计学院学生会心理部的部长。观看了“解锁沟通密码，拥抱美好人际”心理健康公开课，令我收获颇丰。
课程深入剖析了沟通的本质与技巧。我深刻领悟到，有效沟通绝非单纯言语交流，更是情感与信息的精准传递。积极倾听他人观点，给予充分尊重与理解，方能搭建良好沟通桥梁。例如，在工作中面对不同意见，若能耐心倾听同事想法，不仅可避免冲突，还能博采众长。
真诚表达自我亦至关重要。清晰且有条理地阐述观点，同时关注对方反应，适时调整表达方式，能让沟通更为顺畅。生活里与家人沟通时，坦诚交流感受与需求，可使亲情更加深厚。
此次学习让我意识到非言语沟通的力量。眼神、肢体动作皆能传递丰富信息。一个鼓励的眼神、一次专注的点头，都可能增强沟通效果。
作为心理部的部长，我将把所学运用到实践，努力提升沟通能力。在团队协作里，以更积极开放心态交流，助力工作高效推进;在社交生活中，用心经营人际关系，收获真挚友情。相信通过不断实践，我能解锁更多沟通奥秘，让人际关系绽放更多美好。
数学与统计学院
学院总结
11月25日晚，数学与统计学院组织师生收看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课，公开课围绕“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章详细讲述了人际沟通中的五种应对姿态，帮助学生掌握人际沟通技巧，合理表达情绪与诉求，通过学习同学们进一步了解到如何实现有效沟通，建立和谐人际关系。
音乐学院
学院总结
根据河南省委教育工委、河南省教育厅《关于组织收看学习“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课的通知》要求，音乐学院在11月25日(星期一)晚19：00开展“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课活动，积极组织老师、学生及家长开展“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课活动。
此次活动学院领导高度重视，统筹安排工作，全员参与，心理健康教育宣传周活动能进一步提升音乐学院心理育人工作质量，提升大学生心理健康水平。
观后分享
吴熙，心理部分管主席
参加此次精心筹备、意义深远的心理健康公开课，于我而言，恰似踏上了一场精彩纷呈且触动心灵的启迪之旅。课程别出心裁地划分为“知识篇”“体验篇”“实践篇”三大板块，如同搭建起一座稳固且逐级攀升的学习阶梯，一步一步引领着我深入人际沟通那神秘而微妙的世界，为我打开一扇此前从未洞悉的崭新认知大门。
在“知识篇”里，老师仿若一位资深渊博的领航者，凭借深厚的专业素养，深入浅出地对人际沟通中常见的五种应对姿态——讨好、指责、超理智、打岔、一致性，展开了细致入微、丝丝入扣的解读。理论阐述条理清晰，绝无晦涩难懂之处，且巧妙地结合日常生活里那些鲜活生动、仿若就发生在身边的案例，将每种姿态在实际交流场景中的具体表现形式，以及隐匿其后、鲜为人知的心理动机，像抽丝剥茧般层层剖析开来。这一番学习，让我彻底懂得了自己往昔诸多言语行为的根源所在，也明白了他人种种反应的内在逻辑，实实在在地为我洞察沟通本质筑牢了坚如磐石的理论根基。
“体验篇”的沉浸式学习体验深植记忆，成一抹亮色。置身模拟情境，情绪被无形大手牵动，潮涌、波动、转化。讨好时酸涩卑微，指责时愤怒不甘，超理智时情感压抑，亲身体验磨砺自身情绪感知，搭起“共情之桥”，让我似有“读心术”，可解读他人情绪“密码”，成为解锁有效沟通的关键。
“实践篇”如紧张“练兵场”，压力情境里践行所学。反思过往沟通，冲动莽撞、词不达意常致误解。如今运用一致性表达技巧，袒露真心感受与需求，化解矛盾、拉近关系。像为关系“破冰”，寻得和谐相处秘诀。此刻，手握课程实用技巧，我深切领悟到，交流时真诚袒露内心感受与需求，像利刃划开隔阂坚冰，能化解矛盾冲突，编织情感纽带，筑起和谐美好的人际关系。
这场公开课，宛如成长路上强效的“催化剂”，凭借其精妙设计与丰富内涵，极大程度地提升了我的沟通能力以及人际关系处理技巧。满心感恩学校这般用心良苦，精心组织此类课程，殷切期望后续还能有更多这般高水准、高品质且贴合学生需求的活动持续开展。相信在学校的悉心护航之下，我们定能于成长的漫漫征途之上，向着全面发展的目标大步迈进，一路收获真挚美好的情谊，铸就成熟睿智的心智。
商学院
学院总结
2024年11月25日晚，信阳学院商学院组织全体学生观看了由河南省委教育工省教育厅举行的“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课线上直播。24 级新生们在教室里集中观看，其他年级的同学们自行观看学习。
通过“知识篇”“体验篇”“实践篇”这三个篇章，同学们不仅学会了压力与不同情绪的应对方式，更学会了看见自己情绪背后的需求，帮助自己建立更加和谐的人际关系。
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结语
本次活动已经结束，相信同学们在这次公开课中也找到了自己想要的答案，也希望同学们在未来能更好的处理学习和生活中遇到的难题。
