运动无极限
青春最亮眼
本期光山县“青年夜校”健身课堂
于9月3日晚19:00如期而至
在光山“徐克运动中心”
我们邀请到专业健身教练
徐 克!
为到场的青年们带来了
一堂活泼、有趣的健身课程
活动现场精彩回顾
矫正形体姿态，“职业病”退退退!活动中，徐教练从面目表情展现、站姿走姿、形体纠正等方面进行了系统性的讲解和示范，结合大家实际工作状况，带领大家开展专项练习，使学员身体的各部位得到充分的伸展，改善了因长期久坐导致的肩颈肌肉僵硬与含胸驼背等问题，增强了学员自信心，提高了身体的灵活性和控制力。
坚持拉伸放松，做好运动热身。学员们聆听着徐教练细心讲解和示范放松拉伸的基本要领，通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体，进行各种拉伸肌肉、调节呼吸等练习。针对姿势不到位的学员，徐教练进行耐心地指导和纠正。
熟悉器材使用，为健身保驾护航。面对场馆内丰富的健身器材，学员在徐教练的带领下，对各种健身器材从它们的功能到使用方法都有了全面和深入的了解。在理论层面了解健身器材后，大家在教练的指导下积极尝试，相互学习，现场气氛热烈而有序。
更多花絮哦~
放松小游戏，口香糖粘粘粘
没粘住的你，就为大家献上一曲
口号喊起来
气氛满满的
科学适度的运动
是绝佳的“精神补给”
参加的学员们，在锻炼身体的同时，提高精神状态，更在运动中结识更多志同道合的伙伴，每一天都情绪高昂，满满能量!
下一步，团县委将持续以“青年夜校”品牌为载体，搭建平台，聚焦青年对理论提升、文化生活、素质教育、技能学习、身心健康等方面的现实需要，持续开发更多类型的课程，进一步丰富、调整和优化青年夜校课程，提高课程实用性，拓展办学资源和渠道，为光山青年成长成才“充电赋能”，实现青年与城市的双向奔赴，为光山县经济社会高质量发展凝聚青春力量。
