立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷雨增多，昆虫愈发活跃，植物开始迅猛生长。人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强。
炎炎夏日，中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。在夏天天气炎热的情况下，可能会因为劳累、环境变化而诱发偏头痛发作。比如因为天气比较热很多人长时间在空调房内，容易导致头部受凉、受风吹，而出现头疼的症状，这种头痛会伴有颈肩背部的不舒适。
头痛按中医讲有几个问题，一是肝阳上亢，这种人群比较急躁易怒，还有一种是头晕耳鸣、口干舌燥、眼睛干涩，这一种是肝肾不足型的，还有就是没有力气，老觉得精力不足、记忆力减退，甚至面色也是白、黄这种为气血不足，还有喜欢抽烟喝酒、舌苔厚腻，痰湿内蕴也就是痰湿太盛。
因此症状的不同采用的方法不同，但有一点是相同的，针灸止疼，疗效非常好，也叫针到痛止，因为针灸可以起到双向调节作用，当机体过剩的时候，经络敏感的时候或者说是阳气太盛，火气太大的时候。通过针灸可以让它往下降，当你的经络不敏感也就是气血不足的时候，通过我们针灸的调理，可以让你达到一个正常水平，正常的水平一旦达到，气血就旺了，气血旺、经络通，头疼痉挛都可以解决控制住，因此针灸是治疗头疼的首选。
立夏节气，心气始旺，若作息不规律，护养不当，很容易损伤心气，出现心脾两虚的失眠症状。
失眠也一直是困扰很多人的问题，长期失眠容易导致皮肤暗淡无光、长痘、心烦气躁，严重者甚至引起头晕、偏头疼、抵抗力低下、血压不稳等问题。失眠的根本原因是由于阳气不足、五脏失调引发系统紊乱。中医中药调理能够快速补充营养元素，养心安神助睡眠。
中医特色疗法对于失眠有较好的疗效，尤其是艾灸的方法，艾灸的方法治疗失眠大致有两个方面：第一是直接灸法，第二是隔姜灸法。
春夏之交应顺应天气的变化，养生保健也要顺应夏季阳盛于外的特点，对一些体质虚弱、慢性病、亚健康人群和冬天容易反复发作或加重的疾病，可以通过中医内服外治方法，提高机体的抗病能力，使冬季易发生或加重的病症减轻或不发作，从而达到阳气生发”未病先防”的目的。
中医推荐养生小妙招
1、午睡转眼睛，效率倍增。立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人觉得睡眠不足。这时午睡就显得比较重要了，闭目养神其实也是在养心。午睡时如果能在一开始就做做转眼球的练习，不但会提高午睡质量，还能有效缓解视疲劳。具体方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
2、晚归梳”五经”，预防中风。很多人有早上梳头的习惯，但晚上梳头的很少。这里教大家一个新的梳头方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，”拿五经”。先用五指分别点按人头部中间的`督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为”拿五经”。回家略作休息以后，梳3~5次，每次不少于3~5分钟，晚上睡前最好再梳3次。中医认为，头为”诸阳之首”，梳头”拿五经”可以刺激头部的穴位，调节神经功能，新陈代谢。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
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