婀娜妩媚秀娇颜，胜似桃花艳丽鲜。不让须眉争志气，巾帼撑起半边天。妇女在生活中扮演着特殊的角色，也有着不同的压力，为了给留守妇女提供一个放松身心、释放压力的环境，让大家在减压过程中关爱自我，关注身心健康，增进妇女之间的和谐关系，建立互帮互助的社会支持，丰富留守妇女们的生活，4月8日下午，曹黄林镇社会工作服务站开展了“呵护心灵，结伴同行”妇女减压小组活动第三、四节。
小组活动第三节：舞动双臂，释放压力
活动伊始，社工首先带领组员们回顾了上一节活动的主要内容，通过回顾，使小组成员对已学习的内容进行了巩固，也为后续的学习奠定了基础。接下来，社工向小组成员介绍了减压手指舞的学习，这是一种简单易学，能够帮助缓解压力和紧张情绪的手势舞蹈，刚开始，组员们有些跟不上节奏，动作也不够一致，通过社工一遍遍的示范讲解分析，组员们积极认真地反复练习，渐渐地组员们的动作有了明显的进步，由刚开始的生疏到慢慢娴熟，无不透露出大家的努力。动作熟悉后，组员们跟随着音乐节奏放松心情，挥动双臂、迈开舞步，酣畅淋漓地舒展关节，心无旁骛地享受着舞蹈带来的舒畅感，在舞蹈中释放出压力烦恼。学习这种舞蹈，她们不仅学会了如何用手指表达自己的情绪，也从中体验到了学习的乐趣。
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小组活动第四节：游戏动起来
乒乓球可以陶冶情操，缓解压力。并且有很多种游戏玩法，今天我们来玩趣味接力乒乓球游戏，活动还没开始组员们就迫不及待想尝试这种新的玩法，这种趣味乒乓球游戏由大家站成一排传递兵乓球，圆圆的乒乓球在大家彩色卡纸的接力下慢慢滚动起来。游戏进行中，大家都不由自主的紧张起来，李大姐大笑说道“快点快点呀，我们都第三次了还没成功。”大家都紧张的投入在游戏之中，收获着游戏的快乐，将烦恼也随之抛向脑后。最后在大家的默契配合下，成功的让乒乓球在“最坚固的高架桥”上顺利通过。
在生活中发现美好，在美好中发现乐趣，在乐趣中释放压力。通过这两节小组活动的开展，充满趣味性的游戏和减压手指舞活动，不仅锻炼了大家身体的平衡与协调性，也为大家提供一个展现团队合作精神的机会。营造健康和谐的小组氛围，丰富小组成员们的文化生活，在互动中加深成员间的沟通交流，还扩大了成员们的社会支持网络。下一步曹黄林社工站将继续发挥专业优势，为辖区留守妇女赋能，更好的发挥妇女的自身价值和重要作用!
