为加强班级内部成员间的联系，提升班级凝聚力与活跃度，有效缓解同学们近期的心理压力，2025年5月7日下午，信阳学院文学院豁艳老师与陈彦君老师为24汉语本06班策划实施了一场主题为“松弛有度，自在生活”的心理团体辅导活动。
活动伊始，豁艳老师向同学们阐述了本次心理团辅的核心目的——通过一系列精心设计的游戏和活动，帮助同学们打破彼此间的陌生感，构建团体安全感，并促进同学们之间的深入了解与交流。随后，活动以引导同学们通过色彩与故事进行深度自我表露的形式正式展开。同学们纷纷用文字和图画描绘自我，再用语言和表情进行生动的介绍，展开了一场别开生面的文字与灵魂的对话。
在“桃花朵朵开”的游戏中，随着指令的发出，同学们随机分组，通过肢体的接触与互动，成功打破了心防，增进了默契，实现了破冰。现场气氛轻松活跃，同学们的压力得到了显著缓解。
紧接着的“故事接龙”游戏更是精彩纷呈。参与者们根据给定的故事开头，一人一句地接续编创，共同编织出了一段段富有创意与“特色”的故事。这个没有固定剧本的游戏，让同学们深刻体会到现实生活的多变与不可预测性，要学会不过分纠结于过去，也不恐惧未来，以积极的心态面对当下。
在“心灵信箱”活动中，同学们坦诚地写下自己近期的烦恼，并共同探讨解决方案。陈彦君老师在此环节中强调：“生活中难免会遇到烦恼与挑战，但只要我们保持一颗积极向上的心态，就会发现不经意间的美好与幸福。”
团辅活动圆满结束后，同学们积极分享了各自的感悟与收获。有的表示：“这次活动让我看到了同学们不同的一面”;有的则决心：“要随心而活，拥抱幸福与快乐”;还有的满怀信心地说：“我将以更加阳光的心态迎接未来的挑战!”
本次活动通过同学们之间的深入互动与交流，不仅加深了班级成员之间的相互了解与信任，还引导大家树立了积极乐观的心态与价值观。我们衷心希望同学们能够将这份“松弛有度，自在生活”的理念融入日常生活中，以更加健康、快乐的状态面对未来的挑战与机遇!
