近日，信阳市第三小学正商分校二二班在学校多功能厅开展《儿童趣味瑜伽》特色班本课程，邀请该班学生何筱晗的妈妈化身志愿瑜伽导师，为孩子们带来别样课堂体验，引导孩子们养成健康体态，迎接新学期。本次课程没有常规队列训练，现场响起轻柔舒缓的音乐，孩子们满含期待参与本次活动。
课程开场，何筱晗妈妈向孩子们问候道：“同学们好，我是何筱晗的妈妈，今天很高兴能和大家一起探索身体的奥秘!”随后，她用生动有趣的语言，向孩子们介绍了瑜伽的起源与好处。专业的瑜伽术语被她转化为“像大树一样扎根”“像猫咪一样伸懒腰”等趣味小故事，孩子们听得津津有味，眼神中充满好奇。本次课程是家校共育的实践缩影，何筱晗妈妈在百忙之中精心备课，用专业知识和热情为孩子们打开了新的成长窗口。
课程正式进入体验环节后，何筱晗妈妈以“吸气——像闻花香一样;呼气——像吹蜡烛一样”的口令引导孩子们开启奇妙的身体之旅。在树式动作练习中，孩子们单脚站立、双手合十，尽管部分孩子的脚掌微微颤抖，但都努力寻找身体平衡点，眼神坚定。
进入静思冥想环节后，何筱晗妈妈引导孩子们闭上眼睛，挺直腰板，聆听自己的心跳与呼吸，原本活泼好动的孩子们很快安静下来，享受专注与宁静的时刻。在体态练习环节，何筱晗妈妈引导孩子们：“吸气，双手向上举起，感受身体像小树苗一样向上生长!”孩子们跟着指令将双手高举过头顶，努力延展脊柱，从最初的手忙脚乱逐渐变得有模有样。
何筱晗妈妈在课后总结时说：“瑜伽不是关于触碰脚趾，而是关于你在向下触碰的过程中，学到了什么。”该堂课程除了帮助孩子们拉伸身体，还带来了多方面的成长：帮助孩子们学会用深呼吸调节学习中的情绪，锻炼了孩子们的意志力与专注力，同时引导孩子们学会接纳自我，不用和他人攀比动作标准，只要努力就是最棒的。本次课程帮助孩子们建立健康体态意识，助力孩子们以良好状态开启新学期的学习生活。
