近日，依托彩票公益金支持社区高效能治理示范项目及“育立方”家校社协同服务项目，商城县仁爱社会工作服务中心在固始县新棚社区暑托班开展儿童情绪认知主题课程，帮助辖区儿童正确认识、接纳自身情绪，学会合理疏导负面情绪，培育健康积极的心理状态。暑期是儿童心理成长引导的关键时期，孩子们易因独处、社交、作息变化产生各类情绪波动，本次课程旨在陪伴孩子们读懂内心情绪，轻松快乐度过暑期。
本次课堂围绕儿童日常各类情绪表现分层递进开展趣味科普。社工从基础概念切入，带领孩子们探索情绪世界，清晰讲解情绪的基础定义，着重引导孩子们树立核心认知：情绪本身没有好坏之分，每一种感受都值得被接纳。随后逐一拆解开心、难过、恐惧、生气等儿童高频出现的情绪，结合生活小事举例说明不同情绪产生的场景，打破孩子“负面情绪是不好的”认知误区，让孩子们明白产生各类情绪都是正常的心理反应。
同时，社工带领孩子们向内探索、向外观察，学习识别情绪的实用方法。第一环节引导孩子觉察自我情绪，分享开心时心跳轻快、嘴角上扬、浑身放松，难过时胸口发闷、眼眶发酸、浑身无力等身体直观反应;第二环节教会孩子们通过面部表情、肢体动作、说话语气识别身边同伴、家人的情绪变化，学会共情理解他人感受，提升情绪感知能力。
课堂重点设置情绪表达教学板块，社工鼓励孩子们放下胆怯，学会勇敢说出内心感受。社工通过情景提问、小组分享的互动形式告诉孩子，压抑情绪会带来心理负担，遇到各类情绪都要及时主动表达，主动沟通才是化解情绪内耗的第一步，引导孩子们建立正向的情绪表达习惯。随后社工为孩子们介绍两款简单易操作的情绪调节工具，助力孩子自主平复负面情绪：第一种是深呼吸魔法调节法，带领孩子们现场实操腹式深呼吸，通过缓慢吸气、均匀呼气舒缓焦躁、恐惧的心情;第二种是寻找情绪超人倾诉法，告诉孩子当难以自我调节情绪时，可以主动找父母、社工、老师、好朋友倾诉心事，借助他人陪伴释放心理压力，掌握可落地的情绪疏导技巧。
为丰富课堂形式，加深孩子们对情绪知识的理解记忆，课程组织孩子们观看情绪认知科普小视频。生动形象的动画短片将抽象情绪具象化，直观展示不同情绪的产生、表达与调节全过程，贴合儿童认知特点，让枯燥的心理知识变得生动易懂。
课程最后设置创意绘画实践环节，孩子们拿起画笔，结合本节课学到的情绪知识，动手绘制专属“情绪小人”。大家根据自己当下的心情，搭配色彩、绘制表情与动作，用绘画的方式外化内心感受，在创作中进一步梳理、接纳自身情绪。
本次情绪认知主题课堂紧贴未成年人暑期心理成长需求，内容循序渐进、趣味性与实用性兼备。课程有效帮助辖区儿童建立完整的情绪认知体系，提升情绪觉察、识别、表达与自我调节能力，引导孩子们以包容、平和的心态看待自身情绪，树立健康乐观的心理观念。下一步，商城县仁爱社会工作服务中心将持续依托社区暑托班服务平台，常态化开展多元化主题教育活动，从身心双向守护辖区未成年人健康成长，陪伴孩子们平安、充实、阳光度过整个暑假。
