近期，为扎实做好辖区青少年心理健康关爱工作，缓解青少年心理压力，促进青少年身心健康阳光成长，同时传承中华优秀传统文化，光山县砖桥镇团委走进砖桥镇魏湾村开展青少年心理健康进村(社区)行动，活动吸引30余名青少年踊跃参与。
活动伊始，心理健康教师余丽丽结合魏湾村青少年成长特点与心理现状，以轻松趣味的互动课堂形式开展心理辅导。课堂上余丽丽通过“情绪小伙伴”认知疏导法，引导孩子们正确看待情绪变化，告诉孩子们喜怒哀乐皆是成长常态，低落、烦躁、委屈等负面情绪并非“坏情绪”，而是陪伴自己成长的“情绪小伙伴”，要学会接纳情绪、平和面对生活与学习中的压力与困惑。
余丽丽还带领大家实操“蝴蝶拥抱”即时放松法，通过交叉抱胸、轻柔拍打、匀速呼吸的方式，模拟蝴蝶振翅的温柔律动，帮助孩子快速平复紧张、焦虑、低落情绪，掌握即时自我安抚的小技能。最后，余丽丽用生动的案例讲解了“神奇的但是”思维转换法，帮助孩子们转变消极认知、跳出负面思维，通过“挫折+但是”“困难+但是”的句式练习，引导青少年跳出消极固化思维，学会辩证看待挫折与困难，在困境中发现收获、在逆境中看见成长，不断塑造积极、阳光、自信的健康心态。
心理课堂结束后，包粽子实践活动拉开帷幕。在志愿者的耐心指导下，孩子们认真学习折粽叶、装糯米、放馅料、捆棉线，一步步摸索技巧、互相请教、互帮互助，大家通力协作、默契配合，在轻松欢快的氛围中增进交流、释放压力、收获喜悦。活动尾声，孩子们将亲手包制的粽子赠予邻里、分享亲友，在传递温情、分享美好的过程中学会感恩、勇于担当，进一步提升共情能力与社会责任意识，让心灵在温暖互动中愈发阳光丰盈。
此次活动将传统民俗体验与心理健康服务深度融合，以寓教于乐的方式，让青少年在感受传统节日文化的同时，掌握科学的情绪调节方法，有效提升了自我心理调适能力。下一步，砖桥镇团委将持续聚焦青少年身心健康发展，织密青少年心理健康防护网，用心用情守护辖区青少年健康快乐、向阳成长。
