5月中下旬，围绕“520”告白到“525”全国心理健康日节点，信阳市法学会社会心理服务研究会(简称“市心研会”)紧扣节日节点，聚焦青少年心理健康需求，联合多部门开展了一系列心理健康科普讲座与公益沙龙活动，以专业力量引导大众关爱自我、悦纳自我。
5月19日至20日，市心研会会长、国家二级心理咨询师、省心协注册督导师司凌丽，与市卫健委、高校联合，连续走进信阳师范大学、信阳文化艺术学校、信阳艺术职业学院三所院校，为大中专院校青少年学生带去《爱自己，从“心”开始》等专题心理健康讲座，累计覆盖师生400余人。
讲座中，司凌丽以积极心理学PERMA模型为核心框架，用通俗易懂的语言拆解幸福的五大核心要素，结合青少年学习生活中的常见困惑，深入剖析焦虑、压力产生的根源，分享科学有效的情绪调节方法。她重点传授了“五施法”“三件好事”等简单易操作的心理调适技巧，引导同学们学会关注自身积极感受、接纳不完美的自己、在日常中积累微小幸福、缓解学业与成长压力，帮助同学们树立自信乐观、积极向上的人生态度，展现自身的人生意义与价值。
现场互动环节氛围热烈有序，同学们围绕情绪管理、人际关系、自我认知等方面踊跃提出困惑，司凌丽逐一耐心细致解答，用专业见解化解心结、疏导情绪。鲜活的案例、实用的方法、温暖的话语让在场学生深受启发，大家认真聆听、用心记录，在沉浸式学习中增强了心理健康意识，提升了心理调适能力。
从校园课堂延伸到公益沙龙，心理健康关爱活动持续开展。5月24日下午，市心研会举办“525我爱我”主题公益沙龙，由市心研会副秘书长、心理咨询师刘旭带领开展女性成长团体沙盘游戏体验活动。沙盘作为非语言的心理表达工具，能让参与者在自由安全的空间里，通过沙具摆放投射内心世界，释放潜在情绪，探索自我认知，同时在团体互动中学会沟通协作、理解包容，实现心灵的疗愈与成长。
青少年是心理健康服务的重点群体，呵护青少年心灵成长是育人工作的重要基石。此次系列活动兼具专业性、实用性与趣味性，精准对接青少年心理健康需求，有效填补了校园心理健康科普的空白，助力青少年筑牢心理防线、培育积极心态。
下一步，信阳市心研会将持续深耕心理健康服务领域，与市卫健委、市教体局、大中小学校等联合，紧扣各类心理健康节点，常态化开展进校园、进社区、进机关的心理健康科普活动，不断丰富服务形式、提升专业能力，用温暖与专业守护市民心灵，引导更多人关注心理健康、学会爱己爱人，为信阳市民心理健康与社会和谐稳定贡献力量。目前全国免费心理援助热线为12355，信阳市未成年人心理辅导热线为6800188。
