2026年5月19日，罗山县南街小学面向四年级学生开展“和烦恼说再见”心理健康主题教育活动。该活动旨在落实立德树人根本任务，深化学校心理健康教育工作，引导学生正确认知成长阶段的情绪困扰，掌握科学的情绪调适方法，筑牢学生心理健康防线，活动由该校专职心理健康教师赵洋洋主讲。
本次活动通过沉浸式、互动式设计，打造有温度、有实效的心灵成长课堂。
活动伊始，赵洋洋以经典心理故事《哭婆婆变笑婆婆》为切入点，引导学生觉察情绪、直面烦恼，鼓励学生敞开心扉分享学习压力、亲子沟通、人际交往、自我认同等不同维度的成长困惑。现场学生参与热情高涨，纷纷主动举手发言，形成了“敢表达、愿倾听、共理解”的良性互动氛围，积压的情绪得到了有效疏导。
在核心干预环节，赵洋洋针对性提炼出三项可落地的情绪调适策略：积极认知重构法帮助学生转换看待问题的视角，注意力转移法引导学生跳出负面情绪循环，合理宣泄法指导学生用安全合规的方式释放压力。讲解过程结合校园真实场景案例拆解，辅以现场放松训练，学生全程专注投入、积极响应，课堂在轻松温暖的基调中实现心理赋能，师生配合默契度显著提升。
活动尾声，赵洋洋向学生送上成长寄语，倡导全体学生以理性平和、积极乐观的心态应对成长挑战，主动培育自尊自信、理性平和的阳光心态。
本次主题活动是罗山县南街小学构建“全员、全过程、全方位”心理健康育人体系的具体实践，既让学生系统掌握了情绪管理的具体方法，更有效强化了全体学生的心理韧性，在校园内进一步厚植了“关注心理、悦纳自我、互助成长”的良好氛围。下一步，罗山县南街小学将持续完善心理健康工作机制，常态化开展分层分类心理主题活动，以专业支持与温情陪伴护航每一位学生身心健康成长。
