为提升班主任识别并科学处置青少年心理健康问题的能力，落实学校“坚强、阳光、大气”育人目标，结合“525(我爱我)关爱自我、珍爱生命”心理健康活动周主旨，引导学生正确认知自我、接纳自我，近日，河南宋基信阳实验中学由高二12班梁园园老师承办，开展“悦纳自己，向阳而生”心理健康教育班会公开课，全体班主任参会并开展研讨交流。
本次班会以“感知自我、认知自我、深化自我、实践自我”为核心主线，设置“夸夸他人”“小组研讨”“视频学习”“漫画解读”等多个活动，由学生代表主持，梁园园老师引导点拨，充分调动学生的主动性与参与性。
班会开篇点明核心主题后，开展“夸夸小游戏”互动，引导学生挖掘身边同学的闪光点，多名学生主动分享，真诚夸赞同学性格、品行等多方面优点。该环节引导学生在发现他人长处、感知集体温暖的同时，反思多数人习惯于欣赏他人却常常忽略自身优点、轻易否定自我的现状，为后续“悦纳自我”主题学习做好铺垫。
活动初期，小组讨论环节显示，多数学生存在认知误区，将自我放纵等同于关爱自我，认为爱自己就是吃好玩好、随心所欲。针对该认知偏差，班会播放心理健康科普视频，系统讲解真正爱自己的核心内涵：爱自己并非单纯的物质满足，也不是盲目自恋或肆意放纵;而是接纳自身全部优缺点，对自我人生负责，诚实面对自我，掌控自身情绪，建立稳定的自我价值感，同时懂得自爱爱人、善待他人。
视频学习后，学生结合内容分享感悟，逐步厘清认知：熬夜玩手机、沉迷游戏等即时享乐的放纵行为并非自爱，真正的爱自己是自律节制、接纳不完美、掌控情绪、持续成长。梁园园老师针对性点评，深化学生对悦纳自我的理解。随后，班会通过漫画解读、《爱自己的小猪》暖心动画赏析，将抽象的心理概念具象化，引导学生领悟到乐观心态、自我包容、直面挫折、持续精进是善待自己的重要方式。班会还组织学生同桌交流，分享日常调节情绪的实用方法，总结出散步放松、听歌解压、运动释压、好友倾诉等多种实用调节方式。
班会最后，梁园园老师结合学校“悦纳自我、肯定自我、赞赏自我”的十二字箴言及育人目标总结升华，引导学生包容平凡、接纳得失、沉淀自我、乐观成长，摒弃自我否定与精神内耗，努力成长为内心坚强、性格阳光、格局大气的新时代青年，做到心有暖阳、向阳而生。
公开课结束后，参会人员开展研讨点评。梁园园老师自评表示，本次活动初衷是引导学生深度认知自我、学会爱自己，因学生普遍存在将爱自己等同于自我放纵的误区，因此采用理论视频搭配绘本动画的形式，力求内容由浅入深、通俗易懂;部分同学在课堂中突破自我，取得明显心理成长，活动仍存在不足，希望通过本次交流完善。
高二年级翟若彤点评认为，本次班会将抽象理念转化为可感知的内容，架构清晰，活动形式多元创新，调动学生积极性，是一节有温度、有深度、有效率的优质公开课。高一年级潘宇航、高三年级温二虎分别点评，均认为本节课贴合当下青少年成长实际，育人实效突出，为全校开展心理健康主题教学提供了优秀范例。蔡会群校长、邓艳梅校长、李振刚主任分别点评，肯定本次班会主题鲜明、贴合学情、育人效果突出，值得全校各级段借鉴推广。
史飞跃主任作总结点评，肯定本次班会紧扣五月心理健康月工作重点，“互夸同学闪光点”的互动环节对营造友爱班级氛围大有裨益，同时提出两点优化建议：一是增加学生分享自身优点、尝试自我欣赏的环节，引导学生表达自我情感需求;二是调整案例素材为贴近学生生活实际的场景，启发学生正视坏情绪与心理负担，学会合理排解或寻求帮助。
史飞跃主任对全校班主任队伍提出明确要求：全体班主任需顺应时代发展需求，主动研习心理学知识，并融入日常班级管理与育人工作，做到能识别、预防初发的青少年心理健康风险，掌握科学方法应对突发性问题;通过日常细致摸排、建立“一生一档”、开展综合评估、密切家校联系等方式，合理疏导学生心理状态。同时要求教师自身注重自我关爱，掌握“情绪90秒法则”，善用鼓励与共情，努力成为阳光健康的“大先生”。
